用一句话描述你此刻的感受，系统会识别其对应的中医情志（喜·怒·忧·思·悲·恐·惊），并给出对应的情志调节、穴位与食疗建议。
怒伤肝 ↔ 长期愤怒压抑/爆发 → 交感神经反复过度激活
思伤脾 ↔ 反刍思维、过度复盘 → 默认模式网络过度活跃
喜伤心 ↔ 情绪大起大落 → 多巴胺敏感性波动
忧伤肺 ↔ 持续性低落 → 血清素功能下降·呼吸模式变浅
恐伤肾 ↔ 灾难化思维 → HPA轴长期激活·皮质醇节律紊乱
⚠️ 本工具仅作情志保健参考，非医学诊断、非心理治疗。若情绪已明显影响生活，请及时寻求精神科/心理科专业帮助（求助指引见下方识别结果）。